La santé, ça se cultive !

En Suisse, selon les statistiques de 2012 de l’OFS (Office Fédéral de la Statistique), un tiers de la population admet souffrir d’un problème de santé de longue durée et un quart est limitée dans ses activités quotidiennes pour des raisons de santé. Plus d’une personne sur 4 souffre d’hypertension. Plus d’une personne sur deux souffre de troubles physiques persistants, comme la fatigue et le manque d’énergie.

Et si la solution était au bout de la fourchette?

Après tout, on est ce que l’on mange. A chaque bouchée, nous choisissons ce qu’on fournit à notre corps. Des choix alimentaires avisés peuvent augmenter notre taux d’énergie, nous aider à nous détendre et renforcer nos défenses naturelles. Et cela peut aller jusqu’à ralentir notre taux de vieillissement!  Attention, toutes les calories ne se valent pas; trop souvent, par habitude ou par facilité, nous  négligeons nos besoins nutritionnels. Et il n’y a pas de pilule magique pour compenser une mauvaise nutrition.

Pourquoi attendre les premiers ennuis pour agir? Prenez les rênes de votre santé par l’alimentation!